Работа с негативным установками “7 шагов”
Негативные установки — это наши представления/убеждения, которые оказывают влияние на мышление и поведение. Как правило, они появляются по причине опыта, на основании которого возникли подкрепленные убеждения. С помощью этого курса ты уберешь негативные установки. Для начала мы вместе разберемся, какие именно у тебя есть установки в подсознании. Затем подвергнем анализу собственное поведение и рассмотрим способы прорабатывания негативных установок.
Кому подойдёт
- Если ты попал в ситуацию “всё знаю, но ничего не делаю”
- Если ты давно думаешь о какой-то идее, но не приступаешь к ее реализации
- Если тебе знакома прокрастинация и отсутствие мотивации
- Если все вокруг говорят, что у тебя получится, а ты не веришь
- Если ты чувствуешь ограничения в своих ощущениях, а не в объективном мире
- Если ты устал повторять одни и те же сценарии
Что вы получите
- Сможешь расшатать свои убеждения
- Сможешь мыслить шире
- Найдёшь подтверждение другим сценариям
- Начнёшь формировать новые сценарии поведения
- Построишь новые нейронные связи
- Почувствуешь больше вариаций в решениях жизни
Программа курса
7 дней — по одному шагу в день.
- Начало пути
- Работа с убеждениями
- Фиксация успехов
- Расшатывание системы убеждений
- Работа с негативным опытом
- Якорение успеха
- Награда за свой путь
Пройдите курс в приложении PSY
Откройте раздел «Курсы» и начните первый день — прогресс сохранится.
Другие курсы
Все курсы →
Как приручить тревожность
Этот курс создан, чтобы помочь тебе справляться с тревожностью и жить в состоянии внутреннего равновесия. В течение 6 дней ты получишь проверенные инструменты, которые используют профессиональные психологи и терапевты. Каждый день посвящён конкретной теме, а задания помогут тебе внедрить эти навыки в свою повседневную жизнь.
Подробнее о курсе →
Любовь с собой навсегда и укрепление самооценки
Главное чувство любви, которое мы можем испытывать в жизни, — это любовь по отношению к самим себе. Как полюбить себя и принять, если критик внутри постоянно осуждает, сравнивает и оценивает? Начни с малого, и шаг за шагом самоощущение изменится в лучшую сторону. Наш курс поможет тебе в том, чтобы осознать свою ценность, принять недостатки, признать достижения и неудачи, научиться хвалить и благодарить себя.
Подробнее о курсе →
Я - это важно: Выстраиваем личные границы
В этом курсе мы сосредоточимся на выстраивании твоих личных границ, что является ключевым элементом в поддержании твоего эмоционального и психологического благополучия. Личные границы действуют как "охранники", определяя, как ты делишь свое личное пространство, энергию, время и ресурсы с окружающими тебя людьми. Они помогают защитить твое "Я" от нежелательных вмешательств, и они играют важную роль в установлении взаимоотношений с другими на основе уважения и равноправия.
Подробнее о курсе →