Как вы обычно обращаетесь с чувствами — своими и чужими.
Насколько легко вам распознавать свои и чужие эмоции, выдерживать их и говорить о том, что вам нужно.
Выберите ответ, который ближе к вашему опыту. Правильных и неправильных нет.
Как вы обычно обращаетесь с чувствами — своими и чужими.
Чувство получается назвать точнее, чем «мне хорошо» или «мне плохо»: например, обида, стыд, злость, растерянность.
Как вы обычно обращаетесь с чувствами — своими и чужими.
Телесный сигнал — жар, сжатие, ком, желание уйти — замечается раньше, чем вы вспылите или замолчите.
Как вы обычно обращаетесь с чувствами — своими и чужими.
Понятно, какие темы и ситуации вас обычно задевают.
Как вы обычно обращаетесь с чувствами — своими и чужими.
Часто непонятно, что именно вы чувствуете: всё смешивается в одно «что-то не так».
Как вы обычно обращаетесь с чувствами — своими и чужими.
Усталость, голод и эмоцию легко перепутать и отреагировать не на то, что происходит.
Как вы обычно обращаетесь с чувствами — своими и чужими.
В напряжённый момент получается сделать паузу в несколько секунд, прежде чем ответить.
Как вы обычно обращаетесь с чувствами — своими и чужими.
Есть способы успокоиться, которые не портят отношения и самочувствие: прогулка, дыхание, разговор, пауза.
Как вы обычно обращаетесь с чувствами — своими и чужими.
Сильная эмоция не зачёркивает весь день: можно вернуться к делу или к человеку.
Как вы обычно обращаетесь с чувствами — своими и чужими.
В запале вы говорите или делаете то, о чём потом жалеете.
Как вы обычно обращаетесь с чувствами — своими и чужими.
Одна эмоция может держать часами или днями, и непонятно, как из неё выйти.
Как вы обычно обращаетесь с чувствами — своими и чужими.
Заметно, когда другому человеку тяжело, даже если он говорит «всё нормально».
Как вы обычно обращаетесь с чувствами — своими и чужими.
Легко допустить, что другой чувствует и видит ситуацию иначе.
Как вы обычно обращаетесь с чувствами — своими и чужими.
Получается послушать, не торопясь сразу советовать, исправлять или спорить.
Как вы обычно обращаетесь с чувствами — своими и чужими.
Чужие эмоции либо почти не трогают, либо затапливают так, что вы теряетесь.
Как вы обычно обращаетесь с чувствами — своими и чужими.
Переживания других легко обесцениваются фразами вроде «да ладно», «не накручивай», «другим хуже».
Как вы обычно обращаетесь с чувствами — своими и чужими.
О своём чувстве и просьбе можно сказать без обвинения: что с вами и что вам нужно.
Как вы обычно обращаетесь с чувствами — своими и чужими.
В конфликте получается слышать другого и при этом не отказываться от своего.
Как вы обычно обращаетесь с чувствами — своими и чужими.
Попросить о поддержке реально, а не только справляться в одиночку.
Как вы обычно обращаетесь с чувствами — своими и чужими.
Проще замолчать или резко ответить, чем прямо сказать, чего вы хотите.
Как вы обычно обращаетесь с чувствами — своими и чужими.
Вы так подстраиваетесь под чужое настроение, что перестаёте понимать собственное.
