Прорабатываем страхи

Страх — обычная физиологическая реакция, необходимая для выживания. Это достаточно неприятная эмоция, вызывающая не только смятение разума и души, но и чисто физические реакции, например дрожь, холодный пот, сдавленность дыхания. Но мы должны быть страху благодарны. Он защищает нас! Защищает тело от физического разрушения, а разум – от разрушения сознания. Страх может быть вреден, если он начинает контролировать нашу жизнь и мешает нам принимать решения и действовать. Если страх становится чрезмерным и длительным, это может привести к серьезным проблемам со здоровьем, как физическим, так и психическим. Страх может препятствовать нашей способности к счастью и удовлетворению жизнью, а также ограничивать наши возможности и жизненный опыт. Работа со страхом может помочь нам уменьшить интенсивность и частоту его проявления в будущем.